Sample Sidebar Module

This is a sample module published to the sidebar_top position, using the -sidebar module class suffix. There is also a sidebar_bottom position below the menu.

Sample Sidebar Module

This is a sample module published to the sidebar_bottom position, using the -sidebar module class suffix. There is also a sidebar_top position below the search.
Fitstap

Het Strada Running Fitstap programma

Wil jij fitter worden door te wandelen? Strada Running zoekt deelnemers voor FitStap. Zet de eerste stap naar een gezonder leven. Effectief en verantwoord fitter worden door buiten te wandelen in groepsverband. Want je hoeft het NIET alleen te doen. Samen bewegen motiveert en zorgt dat je het volhoudt.

Hoe werkt Fitstap:

  • outdoor wandelprogramma van 12 weken.
  • begeleiding door een gecertificeerde FitStap coach.
  • 1 x per week wandeltraining met jouw groep o.l.v. een Strada Running FitStap coach.
  • 2 x uitgebreide FitStap-fitscan aan begin/eind van het programma.
  • Twee zelfstandige wandeltrainingen in eigen omgeving .
  • Online ondersteuning via speciale FitStap-App.
  • Aandacht voor voeding, mentale coaching & cognitieve fitness.
  • Elke week na afloop van de training koffie/evaluatie moment.

Wat is FitStap?

FitStap is het nieuwe beweegprogramma van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). Tijdens het 12 weken programma krijg je begeleiding van een gecertificeerde FitStap-coach van Strada Running. FitStap draait niet alleen om bewegen maar ook om gezonde voeding en mental coaching.

Voor wie is FitStap?

FitStap is bedoeld voor iedereen. Of je al een basisconditie hebt of niet en of je rekening moet houden met een beperking of niet, iedereen kan meedoen met FitStap. Je voert alle trainingen en opdrachten helemaal op je eigen tempo en niveau uit. De groepstrainingen zijn zodanig opgebouwd dat ze voor iedereen haalbaar zijn.

Wat houdt het programma in?

Gedurende twaalf weken heb je iedere week op een vast moment een groepstraining gericht op wandelen. Binnen je groep ga je aandacht besteden aan onderdelen als: wandeltechniek, materiaal, voedingskennis en mentale coaching. 

Iedere week voer je naast de groepstraining twee zelfstandige trainingen uit. Deze kun je zelf inplannen, dus je kunt trainen wanneer het jou uitkomt. Door middel van een van te voren vastgesteld schema weet je precies wat je moet doen. Daarnaast kun je iedere week via de FitStap-app een aantal opdrachten en tips ontvangen.

Benieuwd of FitStap iets voor jou is?

Vul je naam, e-mail, telefoonnummer in op het Contact Formulier. Strada Running neemt binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.

 

Fitstap Training

Vanaf 1 juni 2019

Het Fitstap beweegprogramma in de omgeving van de Tafelberg in Blaricum

De aanvang: wordt nog bekend gemaakt.

Je mag altijd een keer gratis meedoen.

 

 

 

Guests Online

We hebben 19 gasten en geen leden online