Natuurlijk … hardlopen!

personal training

DB+

Ons verhaal

Persoonlijke begeleiding

Strada Nuova / Strada Running biedt de mogelijkheid voor persoonlijke 1-op-1 begeleiding bij je looptraining.
Deze looptraining is op afspraak, 7 dagen per week, van 06.00 uur – 22.00 uur mogelijk.

Strada Nuova / Strada Running kan je het volgende bieden:
• Leren hardlopen, geschikt voor alle niveaus
• Wedstrijdvoorbereiding (alle afstanden mogelijk!)
• Verbeteren looptechniek
• Speciale marathontraining en –voorbereiding
• Uithoudingsvermogen vergroten
• Trainingsschema’s, tips en trucs

Bent je een beginner of een zeer ervaren (marathon)loper?
Strada Running helpt je graag op een veilige, efficiënte en plezierige manier!
De looptrainer gaat heel graag de samenwerking met je aan om het beste uit jezelf te halen!
Wij bieden je alle begeleiding en coaching die je nodig hebt en trainen samen met je om de door jou gestelde doelen te bereiken. Tijdens de trainingen wordt aandacht besteed aan loophouding, looptechniek, ademhaling, visie, krachtoefeningen, blessurepreventie en het leren luisteren naar je lichaam.
Tevens bieden we voor de gevorderde loper specifieke trainingen aan zoals:
Lange duurlopen met tempoversnellingen, intervaltrainingen, long slow distance trainingen, heuveltrainingen en andere uitdagende trainingen op maat.
Met deze diversiteit aan trainingen werken wij aan jouw basissnelheid, uithoudingsvermogen, tempo, looptechnieken, ademhaling, PR verbeteren en overige door jou gestelde doelstellingen.
Bent je klaar voor een nieuwe start? Ik kijkt ernaar uit om samen met jou, zij aan zij, te gaan trainen.
Stuur ons via het contactformulier een berichtje om een vrijblijvende intake afspraak te plannen, wij helpen je graag!

Training

Voor verenigingen, bedrijven en particulieren

Schema's

Voor beginners en gevorderden.

Testen en begeleiding

Testen m.b.v. de Stryd powermeter, overleg via Zoom

Start today

Start je training met een uitgekiend schema
DB+

Persoonlijke en gerichte aanpak

Door een gediplomeerde KNAU looptrainer met trainerslicenties voor Trainer Loopgroepen, Trainer Coach B, MiLa (weg) afgegeven door de Atletiekunie.

Onze methode

Natuurlijk … Hardlopen!

Hardlopen kan altijd en overal, ongeacht de weersomstandigheden, ondergrond en conditie van de deelnemer.
Strada Running biedt voor elke type hardloper de begeleiding om binnen afzienbare tijd in vorm te komen, conditie op te bouwen, sneller te worden en je weer fit te voelen.
Consult
Als je begint vind er altijd een intake gesprek plaats om samen te kijken en te bepalen wat mogelijk is. Deze intake vind plaats via een Zoom afspraak.
Doelstelling
Bij de intake wordt het doel vastgesteld. Dit kan zijn beginnen met hardlopen tot het lopen van een marathon en alles daar tussenin. Afgesproken wordt hoeveel trainingen per week nodig zijn, de duur van periode (meestal 20 weken) en het huidige niveau. Ook worden eventuele beperkingen besproken.
Analyse
Vooraf wordt gekeken wat het huidige niveau is. Welke wedstrijd resultaten er al zijn, PR’s. Maar ook hartslaggegevens (Hf-rust, Hf-max), VO2-max ed. worden meegenomen in het bepalen van de loopintensiteiten. Eventueel worden er testen afgesproken.

Neem contact op

Ons adres

Eendrachtpark 27
1402 RK Bussum

Telefonisch contact

Geef je nummer op en we bellen jou

Stuur ons een bericht

via het formulier hiernaast

Johnny Kist

KNAU gecertificeerde trainer

Vul je gegevens in en ik neem z.s.m. contact met je op