persoonlijke schema’s

Ons verhaal

Basis schema’s

Als je mee wilt doen aan een wedstrijd, of wilt beginnen met hardlopen, dan kan je het beste een schema volgen en op verantwoorde wijze 3x of 4x per week trainen.  Je traint in alle gevallen efficiënt en effectief.

Strada Running biedt de volgende  3 mogelijkheden:

1. Basis Schema 1. Dit schema bouwt in 12 weken op naar jouw doel. Dat kan zijn van 10 km tot aan een marathon. Je traint 3x in de week.
2. Basis Schema 2. Dit schema bouwt in 20 weken op naar jouw doel. Dat kan zijn van 10 km tot aan een marathon. Je traint 4x in de week.
3. Basis Schema 3. Dit schema bouwt in 20 weken op naar jouw doel. Dat kan zijn van 10 km tot aan een marathon. Je traint 4x in de week. En 1x per 4 weken is er begeleiding en advies via Zoom.

Klik op de button onder om een van de deze schema’s te kiezen. Je kan ook meteen het formulier onder invullen  om een schema aan te vragen of voor verdere info!